Sumber Makanan Sehat Untuk Melawan Virus Herpes

Sumber Makanan Sehat Untuk Melawan Virus Herpes,- Faktor makanan memang dapat menyebabkan kondisi berkembang buruk atau sebaliknya. Di mana hal ini tergantung bagaimana kita dapat memilahnya dengan baik dan benar. Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu dalam mencegah virus menyebar atau berkembang ke tahap yang lebih buruk.

Faktor stres juga dapat menjadi penyebab pemicu umum untuk virus herpes. Untungnya ada beberapa makanan yang dapat menurunkan tingkat stres, termasuk makanan kaya akan vitamin B seperti nasi merah, pisang, barley, jamur, kalkun, salmon dan tuna serta makanan kaya akan antioksidan termasuk berry, lemon, wortel, jahe, teh hijau, biji-bijian, rumput barley, dan lainnya.

Sumber Makanan Sehat Untuk Melawan Virus Herpes

Sumber Makanan Sehat Untuk Melawan Virus Herpes

Makanan yang mengandung kaya akan vitamin C, di mana yang sering kita temukan secara alami dalam ragam jenis buah dan sayuran, termasuk paprika, jeruk, stroberi, tomat, brokoli, sayuran hijau, kentang, melon, pepaya, mangga, semangka, kubis brussel, kembang kol, labu, raspberry, blueberry, carnberry dan nanas.

Sedangkan pada makanan yang mengandung vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Termasuk minyak nabati yang terbuat dari gandum, bunga matahari atau safflower dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

( *Baca juga : Dampak Jangka Panjang Virus Herpes Bagi Kesehatan )

Makanan yang mengandung lisin, dapat membantu dalam mencegah atau menghentikan virus penyebab utama dari herpes. Sumber makanan tinggi lisin termasuk kebanyakan ditemukan dalam jenis sayuran dan buah-buahan terutama bit, alpukat, mangga, tomat, apel, aprikot, pir, buah ara dan pepaya, produk susu seperti susu, yogurt dan keju, telur, ragi, ikan, ayam dan kecambah.

Selain itu pastikan juga untuk memperoleh nutirisi dari sumber kandungan zinc, vitamin C dan bioflavonoid yang dapat membantu memelihara dan memperkuat kulit. Sumber makanan yang mengandung jumlah tinggi Bioflavonoid dan Zinc, termasuk brokoli, kubis brussel, terong, teh hitam, selada, bayam, biji labu, lentil, kacang-kacangan dan masih banyak lainnya.

Makanan yang mengandung Quercetin, di mana ia adalah salah satu flavonoid yang paling melimpah di alam, yang dapat memberikan efek yang sangat efektif dalam menghambat replikasi virus, termasuk virus herpes simpleks tipe 1. Sumber makanan yang baik dari quercetin termasuk caper, apel, lovage, brokoli , anggur merah, ceri, dan banyak buah lainnya.

Makanan yang mengandung rendah Arginine, di mana ia sangat berperan dalam membantu mengontrol virus herpes dengan memfasilitasi pertumbuhan dan replikasi virus herpes. Makanan yang memiliki kandungan arginin yang tinggi dalam kaitannya dengan lisin mencakup sebagian besar kacang-kacangan dan biji-bijian.

Itulah sedikit ulasan mengenai anjuran makanan bagi penderita penyakit herpes, semoga informasinya bermanfaat dan lekas sembuh..

By Ahlinya Obat Virus Herpes

Sumber Makanan Sehat Untuk Melawan Virus Herpes

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s